Astaxanthin kuchli vosita sifatida tanilganantioksidant, lekin aslida astaxanthin boshqa ko'plab terini parvarish qilish ta'siriga ega.
Birinchidan, astaksantin nima ekanligini bilib olaylik.
Bu tabiiy karotenoid (tabiatda mavjud bo'lgan pigment, meva va sabzavotlarga yorqin to'q sariq, sariq yoki qizil ranglar beradi) va chuchuk suv mikroalglarida ko'p. Darhaqiqat, astaksantinni qizil ikra mushaklarida topish mumkin, bu ko'plab nazariyalar yuqoriga qarab suzish uchun zarur bo'lgan chidamlilikni ta'minlaydi. Bu mazali baliqdan ko'proq zavqlanishning yana bir sababi.
O'z kuchingizni oshirishingiz kerak bo'lgan ko'plab sabablarning bir nechtasiastaksantinqabul qilish:
1. Ajinlarning oldini olishga yordam bering: tabiiy astaxanthin teri salomatligini ichkaridan tashqariga chiqarishga yordam beradi! U terining eng chuqur qatlamlariga kirib, teri kollagenini shikastlovchi zararli erkin radikallardan qo'shimcha himoya qiladi va nozik chiziqlar va ajinlar bilan yordam beradi, shu bilan birga terining elastikligini yaxshilaydi.
2. Erkin radikallarni olib tashlashga yordam bering: Muntazam mashq qilishning afzalliklari yaxshi ma'lum bo'lsa-da, ayniqsa, mashaqqatli mashqlar (ayniqsa, mashq qilishga odatlanmagan bo'lsangiz) erkin radikallar ishlab chiqarishni ko'paytirishi va oksidlovchi stressni keltirib chiqarishi mumkin, natijada yallig'lanish va og'riq paydo bo'ladi. , va mashqlar samaradorligi past. Astaxanthin erkin radikallarni tozalashga yordam beradi. Bu mushaklarning tiklanishiga yordam beradi, chidamlilikni oshiradi va mushaklaringizdagi erkin radikallarni oldini oladi, shuning uchun siz yuqoriga qarab suzayotgan qizil ikra kabi kuchlisiz!
3. Quyosh yonishi bilan suhbatlashishga yordam bering: astaksantin teringizni zararli ultrabinafsha nurlaridan ham himoya qilishini bilish juda yaxshi. UVB nurlari terining tashqi epidermisiga kirib, quyosh kuyishini keltirib chiqaradi, UVA nurlari esa dermisga chuqurroq kirib, oksidlovchi stress va erta qarishga olib keladi. Astaxanthin terining barcha qatlamlariga kirib borganligi sababli, UVA ta'siridan kelib chiqadigan oksidlovchi stressni oldini olish uchun "ichki quyoshdan himoyalovchi" sifatida harakat qilishi mumkin. Bundan tashqari, UVB ta'siridan kelib chiqqan yallig'lanishni kamaytirishi ko'rsatilgan.
4. Bu tabiatdagi eng kuchli antioksidant: astaksantinni hayotingizga kiritish uchun ko'proq sabablar kerakdek, bu samarali antioksidant b-karotindan 4,6 marta, teriga sog'lom E vitaminidan 110 baravar va 6000 tagacha yaxshiroq ekanligini isbotladi. marta yaxshiroqvitamin Cerkin radikallarga qarshi kurashda.
Menda astaksantin yetarli ekanligiga qanday ishonch hosil qilaman?
Astaksantinni iste'mol qilishni ko'paytirish oddiy va mazali. Astaxanthinga boy oziq-ovqatlarga yovvoyi qizil ikra va qizil ikra yog'i (yovvoyi qizil ikra tarkibida mikroalglar mavjud), qizil alabalık, suv o'tlari, omar, qisqichbaqalar, qisqichbaqalar va qisqichbaqalar kiradi. Siz hatto astaksantin qo'shimchalarini muntazam ravishda qabul qilishingiz mumkin
Xabar vaqti: 20-mart-2023-yil
